SPF (Sun Protection Factor),中文叫「防曬指數」,是指阻隔紫外線的能力系數。SPF度數越高,阻隔紫外線的能力就越強。但即使是相同膚質、膚色的人,對日光照曬的接受程度和敏感度都不盡相同,所以應按照自己的皮膚去選擇適合自己的防曬產品。

SPF所阻隔的是日曬光線中的UV-B,即是令皮膚紅腫和曬傷的紫外線,是比較影響皮膚表層。SPF的數字越高,防止曬傷曬紅的時間越長。不過,同一度數對不同膚質、膚色的人,受保護的時數也一樣不盡相同。黃皮膚的亞洲人來算,比較安全的計算法是每一度為5分鐘。

算式表(例如SPF30的防曬產品):
SPF 30 x 5 分鐘 = 150分鐘 = 2.5小時
即是用SPF30的防曬品,塗一次可以阻擋日曬2.5小時

SPF15是對皮膚最基本的保護,可簡單的抵擋日曬,亦對皮膚負擔很低(近乎無)。而佷多人一味追求SPF度數高的產品,要提提大家,雖然SPF度數高(例如50或50+)是很方便,塗一次就維持很長時間,但取而代之副作用也相對地高。例如質感比較厚重、較易阻塞毛孔、導致面部粉刺加劇等;而長期使用亦較容易引起接觸性皮炎及光敏性皮炎等症狀,所以要平衡使用防曬產品的方式。

想保持皮膚健康的個人小建議:
如室內工作,因日曬光線及燈光光線較弱,所以使用SPF15-30,隔4小時左右塗一次,一天塗兩次,一般便足夠;而如需長期外勤,使用SPF30-50也可以,但如可能的話,隔4小時左右卸走,讓皮膚休息。非必要盡量避免每日長時間使用SPF50的產品。
而有些是整日外勤的(例如地盤工作者),用SPF15-30的勤力一點每1.5-2小時塗一次阻止曬傷吧。

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